Spor Yaralanmaları ve Sporcu Sağlığı

Spor yaralanmaları sadece ciddi spor dalları ile uğraşırken değil, günlük hayatta da karşılaşılabilen yaralanmalardır. Spor yaralanmaları bazı yaralanma tiplerine verilen genel bir isimdir. 
En sık görülen yaralanmaların başında ayak bileği burkulmaları, bağ yaralanmaları, eklem yaralanmaları gelmektedir.

Spor travmalarında en sık yaralanan eklemimiz diz olup genelde menisküs ve ön çapraz bağ yaralanmaları şeklinde karşımıza çıkmaktadır. Omuz ve ayak bileği eklemi de diz eklemi kadar travmaya açık olup bağ kopması, omuz çıkığı, kıkırdak hasarı ve kırık gibi yaralanmalar en sık karşılaştığımız spor yaralanmalarıdır
Spor öncesi ve sonrası vücudumuzu spora hazırlamamız esneme ve ısınma hareketleri yapmamız oldukça önemlidir.