Comment le cancer du cerveau se développe-t-il rapidement et combien de temps peut-il rester non détecté?

Folik asit, halk arasında sıklıkla gebelik öncesinde kullanılan bir vitamin olarak bilinir. B9 vitaminin bir türü olan folik asit yalnızca gebelikte değil vücutta pek çok sistemde önemli görevler alır. Bu yüzden folik asit eksikliğinde çeşitli sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Bu problemlerin önlenmesi için öncelikle folik asit eksikliğinin tedavi edilmesi gerekir. Bu yazıda “folik asit nedir, folik asit eksikliği belirtileri, folik asit nelerde bulunur, folik asitin faydaları” gibi bilgiler bulabilirsiniz. B grubu vitaminlerinden olan B9 vitamininin iki formu vardır. Bunlardan ilki folat, ikincisi folik asittir. B9 vitamininin sentetik formu olması ve suda çözünebilme özelliği “folik asit nedir?” sorusuna cevap olabilir.

Folik asit, hücresel boyutta yaşamsal faaliyetlerde yer alan bir bileşendir. Bu özelliği ile “folik asit ne işe yarar?” sorusuna cevap olarak neredeyse tüm sistemler denilebilir. DNA’nın yapısını oluşturan nükleik asitlerin oluşumunu sağlar. Aynı zamanda aminoasitlerin birbirlerine dönüşümünde görevlidir. Diğer yandan hücrelerin çoğalması ve hücrelerin sağlığının sürdürülmesinde folik asit önemli bir yapı taşıdır. Bu özelliği ile özellikle gebelikte embriyonun sağlıklı büyüme ve gelişmesinde, beslenmesindeki temel bağlantı olan plasentanın sağlıklı olmasında önemlidir. Bu işlevleri ile folik asit insan sağlığı için önemli bir vitamindir.

Folik asit, hücrelerin sağlıklı büyüme ve gelişmesinde önemli bir vitamindir. Suda çözünebilme özelliğinden dolayı yağda depolanamaz. Bu yüzden günlük beslenmede folik asit içeren besinler tüketilmelidir. Folik asit fazla alındığında ise depolanmadığından idrar ile vücuttan atılabilir. Ancak folik asit vücuda yeteri kadar alınmadığında bazı sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Folik asit eksikliği belirtileri aşağıdaki gibi sıralanabilir:

• Anemi
• Yorgunluk, halsizlik
• Sürekli uyku hali
• Cildin soluk olması
• Nefes darlığı
• Mide bulantısı, kusma
• Kilo kaybı
• Büyüme geriliği
• Kaslarda güçsüzlük
• Baş ağrısı, baş dönmesi
• Hafıza sıkıntıları

olarak sıralanabilir. Bu belirtiler varsa en yakın sağlık kuruluşuna giderek alanında uzman bir doktora başvurulmalıdır.

Folik asit vücutta yaşamsal faaliyetlerde görev alır. Folik asit eksikliği durumunda tehlikeli sayılabilecek problemler ortaya çıkabilir. Bu problemlerden ilki kırmızı ve beyaz kan üretiminin sekteye uğramasıdır. Bu kan hücrelerinin üretilmesinde aksaklık olması anemiye, vücudun savunma sisteminin yeterince işlev görmemesine, hücrelere maksimum seviyede oksijen taşınamamasına ve kanın pıhtılaşmasının olumsuz etkilenmesine sebep olabilir. Bu problemler uzun vadede tehlikeli yaşamsal riskler oluşturabilir. Ortaya çıkabilecek problemlerden bir diğeri ise gebelikte artan folik asit ihtiyacının karşılanamaması ile ortaya çıkar. Embriyonun büyüme ve gelişmesi normal seviyede gerçekleşmez. Bunun yanında nöral tüp defekti adı verilen omurilik problemleri ortaya çıkabilir. Nöral tüp defekti durumunun ileri evresinde kafatası, beyin etkilenir. Bu da hem fiziksel hem de mental olarak çeşitli sağlık problemlerine sebep olabilir. Tüm bu sistemler değerlendirildiğinde folik asit eksikliği ileri evrede yaşamı tehdit eden tehlikeli sıkıntılara sebep olabilir.

Folik Asit ve B Vitamini İlişkisi

Folik asit ve B12 vitamini, vücutta çoğu zaman aynı sistemlerde görev alır. Bu vitaminlerin eksikliği durumunda ortaya çıkan problemlerin tedavi edilmesinde folik asit ve B12 vitamini genellikle birlikte reçete edilebilir.

Dr.İlayda Aşkan

Ağız ve Diş Sağlığı

Folik asit işlevleri itibariyle insan sağlığında pek çok faydaları vardır. Folik asit faydaları pek çok başlık altında incelenebilir. Bu faydalar şu şekildedir;

1. Bebek ve çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmeleri için folik asit önemlidir. Aynı zamanda hamilelikte embriyonun gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlaması folik asitin desteği ile olur.
2. Folik asit, oksijenin taşınmasını sağlayan kırmızı kan hücrelerinin ve vücudun savunma mekanizmasında görev alan beyaz kan hücrelerinin üretilmesinde görevlidir. Bu hücrelerin sağlıklı bir şekilde işlevlerini yerine getirilmesinde önemlidir.
3. Kadın ve erkeklerin üreme hormonlarını destekleyici faydaları vardır
4. Depresyon başta olmak üzere mental sağlığın iyileştirilmesinde önemli bir yeri vardır

Dolor enim eu tortor urna sed duis nulla. Aliquam vestibulum, nulla odio nisl vitae. In aliquet pellentesque aenean hac vestibulum turpis mi bibendum diam. Tempor integer aliquam in vitae malesuada fringilla. Tempor integer aliquam in vitae malesuada fringilla.aenean hac vestibulum turpis mi bibendum diam. Tempor integer aliquam in vitae Dolor enim eu tortor urna sed duis nulla. Aliquam vestibulum, nulla odio nisl vitae. In aliquet pellentesque aenean hac vestibulum turpis mi bibendum diam. Tempor integer aliquam in vitae malesuada fringilla.

Dolor enim eu tortor urna sed duis nulla. Aliquam vestibulum, nulla odio nisl vitae. In aliquet pellentesque aenean hac vestibulum turpis mi bibendum diam. Tempor integer aliquam in vitae malesuada fringilla.aenean hac vestibulum turpis mi bibendum diam.

Folik asit ve hamilelik son dönemlerde sıklıkla duyulan bir kalıptır. Çünkü gebelik ve emzirme dönemlerinde folik asit ihtiyacı normale oranla hem bebek hem de anne için artar. Özellikle embriyonun sağlıklı büyüme ve gelişmesi için folik asit önemlidir. Folik asit düşüklüğü durumunda embriyonun sağlıklı büyüme ve gelişmesi olumsuz etkilenir. Özellikle nöral tüp olarak adlandırılan beyin ve omuriliği oluşturan yapının gelişimi olumsuz etkilendiğinde nöral tüp defekti olarak adlandırılan birtakım problemler ortaya çıkabilir. Nöral tüp defekti olan bebeklerde omurilik ve beyin olumsuz etkilediğinden çeşitli fiziksel sağlık problemlerinin yanı sıra zeka geriliği gibi mental problemler de görülebilir. Bu problemlerin önlenmesi için alanında uzman doktorlar tarafından gebelik planlanmadan önce folik asit kullanımı önerilir.

“Folik asit nelerde var?” diye bir soru sorulduğunda, genellikle günlük tüketimde yer alan pek çok yiyecek bu soruya cevap olarak verilebilir. Folik asit içeren besinler; karaciğer, yumurta sarısı, yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, brüksel lahanası, pancar, avokado, kuru baklagiller, fındık gibi kuruyemişler, turunçgiller şeklinde sıralanabilir.

Folik asit eksikliği tanısı alındığında genellikle günlük beslenmede folik asit içeren yiyeceklerin tüketilmesi önerilir. Ancak gebelik gibi bazı durumlarda günlük beslenme ile alınan folik asit yeterli gelmeyebilir. Bu durumlarda “folik asit nerelerde bulunur?” sorusuna işaret olarak takviyeler de gösterilebilir. Doktorun önerisine uygun günlük folik asit takviyesi alınmalıdır. Genellikle günlük önerilen folik asit dozajı 400 mikrogramdır. Ancak gebelik gibi ihtiyacın arttığı dönemlerde gereksinim 500-600 mikrograma kadar çıkabilir. Folik asit, temel yaşamsal faaliyetlerde görev alan önemli bir bileşendir. Çeşitli problemlerden kaynaklı folik asit vücuda yeteri kadar alinamaz. Bu durumda eksikliği ortaya çıkar. Bu durum birtakım sağlık problemlerine sebep olması itibariyle besinlerle veya takviyelerle tedavi edilmelidir. Liv Hospital Hastanelerinde folik asit eksikliğine karşı çeşitli tetkiklerle tanı ve tedaviye yönelik alanında uzman doktorları ile hematoloji, iç hastalıkları gibi bölümler hizmet vermektedir.