Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Sindirim sistemi besinlerin alınması ve parçalanması sonucu kan dolaşımına verilmesini kapsayan bir süreci yönetir. Sindirim işlemi vücutta birtakım değişiklikler veya belirtilere sebebiyet verebilir. Bu etkiler genellikle fark edilmeyebilir ancak bazı bireylerde şiddetli şekilde görülebilir. Gaz oluşumu hava yutulması veya bağırsak gazlarının bileşimi şeklinde oluşabilir. Sindirim sisteminin normal seyrinde görülebilen gazlar ağız yoluyla veya anüsten atılabilir. Sindirim sistemi yeterli motiliteyi (kas hareketi) sağlayamadığında ve gaz vücuttan dışarı atılamadığında mide veya bağırsaklarda sıkışabilir. Sıkışan gaz hacmi artmaya başlar ve keskin ağrılara veya kramplara yol açabilir. Gaz sancısı olarak bilinen bu durum genellikle beslenme düzeninden etkilenir. Bunun yanı sıra bağırsak florasının değişmesi, sindirim sistemi hastalıkları, bazı ilaçlar gibi faktörler gaz birikmesi ve gaz sancısına katkıda bulunabilir. Gaz sancısının altta yatan nedeninin tespiti ve tedavisinin sağlanması sonucu gaz sıkışması hafifletilebilir. “Gaz sancısı nedir?”, “Gaz sancısına ne iyi gelir?” gibi sorulara yanıt arıyorsanız yazının devamını okuyabilirsiniz.

Gaz Sancısı Nedir?

Sindirim sistemi hava ve diğer gazların karışımından meydana gelir. Vücutta biriken gaz ağızdan veya bağırsakta anüsten dışarıya atılır. Sindirim sisteminde bulunan gazlar, hava yutulması ve bağırsak bakterilerinin besinleri parçalaması sonucu ortaya çıkabilir. Bağırsak gazları nitrojen, karbondioksit, hidrojen, metan ve oksijen gibi kokusuz gazların karışımı şeklindedir. Ancak bu gazlar kalın bağırsağa geldiğinde bakteriler ile karşılaşır. Kalın bağırsak bakterileri parçalama işlemi sonucu kükürt içeren kokulu gazlar açığa çıkarabilir. Bu gaz, bağırsak gazları ile karıştığında ortaya kötü kokulu gazlar çıkabilir.

Sindirim sisteminde gaz oluşması ve semptom oluşturması normal bir süreçtir. Ancak bazı durumlarda gazlar sindirim sisteminde sıkışabilir ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Gaz, kişide şişkinlik meydana getirebilir ve kramplara yol açabilir. Bu durum gaz sancısı olarak tanımlanabilir ve kolik ağrılar şeklinde olabilir. Gün içinde tekrarlı olarak ağızdan veya anüsten gaz boşaltımı gerçekleştirilir. Ancak gaz sancısı görülen vakalarda şiddetli semptomlar ve aşırı gaz birikimi nedeniyle bu durum zor hale gelebilir. Gaz sancısı çeşitli nedenler ile oluşabilir.

Gaz Sancısı Belirtileri Nelerdir?

Gaz sancısı veya krampları gelişirken birtakım rahatsız edici semptomlar gösterebilir. Genellikle yemek yedikten sonra ortaya çıkabilir veya sindirim rahatsızlıklarına işaret edebilir. Gaz sancısı belirtileri başlıca şunlar olabilir:

• Geğirmek ve gaz çıkarmak,
• Karında ağrı veya kramplar,
• Karında dolgunluk hissi,
• Karın içi basınç nedeniyle gözle görülür şişkinlik.

Gaz sancısı ile paralel olarak başka semptomların görülmesi tıbbi bir duruma işaret edebilir. Bu durumlar ortaya çıktığında tıbbi yardım gerekli olabilir:

• Karında hassasiyet,
• Ateş,
• Akut veya kronik ishal,
• Mide bulantısı ve kusma,
• İstemsiz kilo kaybı,
• Yağlı veya kanlı dışkı.

Gaz birikmesinin yanı sıra anormal belirtilerin oluşması durumunda mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Gaz Sancısı Nedenleri Nelerdir?

Yemek yenildiğinde veya sıvı içildiğinde bir miktar hava yutulabilir. Bu hava midede sıkışabilir ve ağız yoluyla tekrardan dışarı atılabilir. Sakız çiğnemek, gazlı içecekler içmek, sigara içmek ve hızlı yemek yemek daha fazla hava yutulmasına neden olabilir. Kalın bağırsakta yaşayan bakteriler sindirilmeyen karbonhidratları fermente ederek gaz üretir. Üretilen gazın bir kısmı tekrar kullanılabilir ve geriye kalan kısmı anüsten dışarıya atılır. Vücutta gaz birikmesine neden olan ve gaz sancısı oluşturan iç ve dış faktörler olabilir. Gıdalar gaz birikmesine katkıda bulunan başlıca sebeplerden biridir. Ancak daha fazla gaz birikmesine ve gaz sancısına neden olabilen durumlar vardır. “Gaz sancısı neden olur?” sorusuna yanıt olarak şunlar verilebilir:

• Baklagiller ve tam tahıllar gibi yüksek lifli gıdalar,
• İrritabl bağırsak sendromu,
• Kabızlık,
• Laktoz intoleransı,
• Fruktoz intoleransı,
• Çölyak hastalığı,
• GÖRH (Gastroözefageal reflü hastalığı),
• Gastroparezi,
• Ülseratif kolit,
• Divertikülit,
• Crohn hastalığı,
• Kolorektal kanser,
• İnce bağırsakta bakteriyel çoğalmada artış.

Ek olarak sorbitol, mannitol vb. yapay tatlandırıcılar ve lif takviyeleri kolonda aşırı gaz birikmesine ve gaz sancılarına yol açabilir.

Gaz Sancısı Tanısı Nasıl Konulur?

Gaz sancısı tanısında tıbbi öykü değerlendirilir ve fizik muayene yapılır. Genellikle ek testlere ihtiyaç duyulmadan gaz sancısı tanısı konulabilir. Belirti ve semptomlar, kullanılan ilaçlar, cerrahi geçmiş, yeme ve içme alışkanlıkları kontrol edilebilir. Gaz sancısı şikâyetlerinin ortaya çıktığı zaman dilimlerinin günlüklere kaydedilmesi istenebilir. Özellikle spesifik yiyecek ve içeceklerin gaz birikmesini tetikleyip tetiklemediği araştırılabilir.

Gaz sancısının ana nedeninin tespit edilmesi amacıyla çölyak hastalığı gibi rahatsızlıkların tanısında kan testleri uygulanabilir. Ayrıca karın röntgeni çekilebilir ve kolonoskopi önerilebilir. İnce bağırsak bakterilerinin aşırı çoğalması ve malabsorbsiyon vakalarının teşhis edilmesinde nefes testleri tercih edilebilir. Gıda şüphesi bulunan kişilerde eliminasyon diyeti uygulanabilir. Eliminasyon diyeti laktoz ve fruktoz intoleransı gibi sağlık sorunların tespit edilmesinde yaygın olarak uygulanır.

Gaz Sancısı Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Gaz sancısı tedavisi spesifik değildir ve birden fazla seçenek barındırabilir. Bunun nedeni gaz sancısının kaynaklandığı nedendir. Gaz sancısı tedavi yöntemleri başlıca şunları kapsayabilir:

• Laktoz intoleransı için laktaz enzimi tedavisi,
• Bağırsak mikrobiyotasının düzenlenmesi için probiyotikler,
• Zor sindirilen yiyeceklerin parçalanması için alfa-galaktosidaz,
• Aşırı bakteri çoğalması için antibiyotikler,
• İrritabl bağırsak sendromu, ishal ve mide rahatsızlıkları için reçeteli ilaçlar gaz sancısı tedavilerindendir.

Sindirimi doğrudan etkileyen gıdalar bazı bireylerde gaz birikimini uyarabilir. Dolayısıyla daha fazla gaz mide ve bağırsaklarda sıkışabilir. Beslenme düzeninde yüksek lifli gıdalar, süt ve süt ürünleri, tatlandırıcı içeren gıdalar, kızarmış ve yağlı besinler, gazlı içeceklerin sınırlandırılması daha az gaz oluşumunu destekleyebilir.

Yetişkinlerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Gaz sancısının giderilmesinde reçeteli ve reçetesiz ilaçların yanı sıra bitkisel tedaviler yaygın olarak kullanılabilir. Nane, zencefil, karanfil ve papatya çayları halk arasında gaz sıkışmasına iyi geldiği düşünülen seçeneklerdir. Ayrıca gaz sıkışmasını hafifletmeye yardımcı hafif egzersizler ve nefes çalışmaları önerilen diğer teknikler arasındadır. Laktaz enzimi, aktif kömür ve simetikon gibi ilaçlar sıklıkla kullanılan tedavi yöntemleridir. Ek olarak günlük beslenme düzeninden tam tahıllar, baklagiller, bazı meyve ve sebzelerin sınırlandırılması veya çıkarılması gerekebilir.

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde gaz sancısı besleme koşullarından kaynaklı olabilir. Emzirirken veya biberonla beslerken bebeklerin kafası midesinden yüksek tutulmaması durumunda hava yutması kolaylaşabilir. Ayrıca süt mideye çökeceğinden havanın yukarı çıkması ve dışarı atılması mümkün olabilir. Bu durumda destek olarak emzirme yastıkları kullanılabilir. Bebekte gaz sancısının oluşmaması için sık sık gazının çıkarılması gerekebilir. Beslenme sonrası gaz çıkarılması sağlanamadığında birkaç dakika sırt üstü yatırılarak tekrar denenebilir. Özellikle biberonla beslemede hızlı akış sağlayan biberonlar fazla miktarda hava yutulmasına neden olabilir. Dolayısıyla daha yavaş akış sağlayan biberonlar tercih edilebilir. Ilık veya hafif sıcak banyo fazla gazın atılmasına destek olabilir. Ayrıca bebeğin sırt üstü bir şekilde bacaklarının ileri geri hareketi ve yüzüstü yatırılması gazın çıkarılmasına yardımcı olabilir.

Hamilelerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Hamilelerde yavaş tempoda yemek yemek ve daha yavaş içmek ekstra hava yutulmasının önlenmesinde önerilebilir. İçeceklerin şişe ve pipet yerine fincan veya bardak kullanılması tercih edilebilir. Baklagiller, brokoli, brüksel lahanası gibi gaz yapıcı gıdaların çok sık tüketilmemesi gerekebilir. Yağlı baharatlı, şekerli ve kızartılmış gıdalar da sindirim sisteminde gaz birikmesine neden olabilir. Nane ve zencefil çayları tüketmek sindirim rahatsızlıklarını hafifletebilir, mide problemlerine iyi gelebilir. Hamilelik sürecinde hafif fiziksel aktivite yapmak gaz şişkinliğini azaltabilir ve gaz sancılarına bir çözüm olabilir. Kısa yürüyüşler, yoga ve esneme hareketleri ayrıca kabızlığın önlenmesinde etkili olabilir.

Gaz Sancısı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Gaz birikmesi ve gaz sancısı çocuklarda ve yetişkinlerde en yaygın klinik şikâyetlerden biridir. Çoğunlukla kısa süreli olan gaz sancısı beslenme düzeninden etkilenebilir. Ancak henüz teşhisi yapılmamış hastalıklar hakkında birtakım bilgiler sağlayabilir. Bu kapsamda gaz sancısı hakkında en çok merak edilen soruları ve cevapları görmek için yazının devamını okuyabilirsiniz.

Gaz Sancısı Kaç Gün Sürer?

Beslenme ve sindirim koşulları vücutta olması gerekenden daha fazla gaz oluşmasına sebebiyet verebilir. Fazla miktarda gaz sindirim sisteminde ilerlemeyebilir ve gazın sıkışmasına neden olabilir. Sonucunda oluşan gaz sancısı genellikle birkaç saat içinde kendiliğinden hafifleyebilir ve geçebilir. Ancak sindirim sistemini etkileyen hastalıkların (laktoz intoleransı, çölyak hastalığı, ülseratif kolit vb.) varlığı gaz sancılarının birkaç gün veya hafta sürmesi anlamına gelebilir.

Gaz Sancısı Nerelere Vurur?

Gaz sancısı sıklıkla mide ve bağırsaklarda ortaya çıkma eğilimi gösterir. Ancak aşırı gaz birikmesi bazı kişilerde göğüs ağrılarına neden olabilir. Bunun yanı sıra bağırsakların sağ tarafında gaz birikmesi safra veya apandisi etkileyebilir. Ayrıca bu semptomlar nedeniyle apandisit ve safra taşı ile karıştırılabilir.

Günler süren ve evde diyet değişiklikleri ve basit egzersizlere rağmen geçmeyen gaz sancısı bazı hastalıkların ilk belirtisi de olabilir. Erkenden önlem almak ve tedaviye başlamak için alanında uzman hekimleri seçerek hemen muayene olabilirsiniz.