Mikrobiyata ve Diyet
Mikrobiyomunuz parmak iziniz gibi yalnızca size özeldir. Mikrobiyomunuza uygun besinleri keşfederek kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Bağırsaklarınız trilyonlarca bakteriye ev sahipliği yapar. Bu mikroskobik canlıların oluşturduğu ekosisteme mikrobiyom denir. Son yıllarda yapılan çalışmalarda, bağırsak mikrobiyomundaki çeşitliliğin azalması ve dengenin bozulması ile kilo problemi arasında ilişki olduğu gösterilmiştir.
Nature Dergisi’nde yayımlanan büyük ölçekli bir araştırmada ise besinlerin her kişide farklı etki yarattığı ve bir kişi için faydalı olan bir besinin başka bir kişi için aynı faydayı gösteremeyeceği vurgulanmıştır.
Bu sebeple kilo kontrolü için başarılı sonuçların alınmasında mikrobiyom temelli kişiselleştirilmiş beslenme önerileri gelecek vaat eden yöntemler arasına girmiştir.
Beden Kitle İndeksinin Mikrobiyom İle İlişkili Olduğunu Biliyor Musunuz?
Mikrobiyom verilerinin analizi sonucunda Beden Kitle İndeksi yakın olan kişilerin mikrobiyom profillerinde benzerlik olduğu gözlemlenmiştir.
Mikrobiyom Dengesi İle Kalıcı Kilo Kaybı Sağlayın
Mikrobiyomunuzda yer alan bakterilerin çeşitliliğine ve dağılımına bakılarak kilo almaya yatkınlığınız ölçülebilir.Verdiğiniz kiloları tekrar almanızın veya kilo kontrolü sağlayamamanızın arkasında mikrobiyom profiliniz olabilir.
