Mastürbasyon kişinin kendisini cinsel olarak tatmin etmek maksadıyla vücudunun penis, klitoris, vulva ve göğüsler gibi kısımlarına dokunmak yoluyla zevk almasıdır. Bu durum insanların kendi bedenlerini keşfetmeleri ve neyin iyi hissettirdiğini, nereye ve nasıl dokunulmaktan hoşlandıklarını veya nasıl orgazma ulaşacaklarını bulmaları için normal ve sağlıklı bir yoldur. İnsanlar tarafından yalnızca partneri olmayan kişilerin mastürbasyon yaptığı düşünülüyor olabilir, ancak düzenli partneri olan çoğu yetişkin insan yaşamları boyunca aktif mastürbasyon yapabilir. Mastürbasyon aynı zamanda iki kişi arasında da gerçekleşebilir (karşılıklı mastürbasyon).

Mastürbasyon, çocukluktan gençlik yıllarına ve yetişkinliğe kadar her yaşta görülen normal bir davranıştır. Her ne kadar normal olsa da insanların bazı düşünceleri (örneğin mastürbasyonun zararlı olduğu) sonucunda mastürbasyon yapmak utanç verici bir eylem gibi görünebilir.

Mastürbasyon Ne Demek?

Mastürbasyon, genellikle elinizle cinsel organlarınıza dokunmaktan zevk aldığınız bir takım eylemleri içeren bir durumdur. Vajinanın ve klitorisin (vajina girişinin önünde küçük, yumuşak bir şişlik) etrafındaki alanı ovmak için parmakları veya eli kullanmayı veya elinizi penisinizde yukarı ve aşağı hareket ettirmeyi içerebilir.

Mastürbasyon birçok farklı şekilde yapılabilir. Bu eylemi yapmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Bazı insanlar mastürbasyon hakkında onaylamayan görüşlere sahip olabilir ancak mastürbasyonun tamamen normal ve sağlıklı olduğunu bilmek önemlidir. Birçok kişi bunu cinsel olarak neyi sevdiğini ve orgazma neyin yardımcı olduğunu anlamak için kullanabilir.

Mastürbasyon ve Faydaları

Mastürbasyon yapmak vücuda farklı şekillerde fayda sağlayabilir. Kendi kendini tatmin etmenin vücuda genel faydalarından bazıları şu şekildedir:

• Kasları gevşetir,
• Uykuya dalmaya yardımcı olur,
• Fiziksel ve zihinsel sağlık hissine neden olan beyindeki opioid benzeri nörotransmitterlerin (endorfin adı verilen) salınmasını teşvik eder,
• Stresin azalmasına katkı sağlar,
• Özgüvenin artmasına yardımcı olur.

Bununla birlikte mastürbasyon yapmak cinsel sağlığa katkı sağlayabilir. Bunlardan bazıları şu şekildedir:

• Cinsel yolla bulaşan enfeksiyon veya planlanmamış hamilelik riski taşımayan daha güvenli bir seks şeklidir.
• Cinsel gerilimi serbest bırakır ve insanların cinselliklerini kendi başlarına keşfetmelerine olanak tanır.
• Partneri olmayan, partneriyle cinsel ilişkiye girmeyen ya da cinsel ilişkiden uzak duran kişilere uygun olabilir.
• Kendi cinsel tepkilerinize aşina olarak isteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı partnerinize iletmenize yardımcı olabilir.

Bunlara ek olarak mastürbasyon yapmak cinsel işlev bozukluğunun yaygın bir tedavisidir. Örneğin orgazma ulaşamayan kadınlar mastürbasyon yaparak nasıl orgazm olacağını öğrenebilir veya erken boşalma yaşayan erkekler kontrolü öğrenmek için mastürbasyonu kullanabilir.

Mastürbasyon Zararları Nelerdir?

Mastürbasyon çok az yan etkisi olan veya hiç yan etkisi olmayan normal bir aktivitedir. Mastürbasyon yapmak genel olarak zararsız bir eylemdir. Bazı insanlar çok pürüzlü yüzeylerde mastürbasyon yaptığı için ciltlerinde hassasiyet yaşayabilir ancak bu durum birkaç gün içinde iyileşebilir. Erkekler kısa süre içerisinde her gün mastürbasyon yaptıklarında peniste ödem adı verilen şişlikler oluşabilir. Bunlara ek olarak kendi kendini tatmin etmenin vücuda vereceği zararlardan bazıları şu şekildedir:

• Suçluluk Hissi: Mastürbasyonun manevi veya dini inançlarıyla çelişeceğinden endişe duyan bazı kişiler bu durum sonucunda suçluluk duygusu yaşayabilir.
• Cinsel Hissiyat Azalabilir: Erkeklerin penislerini sıkı bir şekilde kavramayı içeren agresif mastürbasyon yapmaları durumunda duyularda azalma yaşanabilir.
• Günlük Hayattaki Rolleri Olumsuz Etkileyebilir: Her gün mastürbasyon yapmak bu durumun bağımlılık haline gelerek sosyal hayattaki işlerin aksamasına neden olabilir.

Mastürbasyon İle İlgili Sık Sorulan Sorular

Mastürbasyon ile ilgili insanlar tarafından yanıtları merak edilen sorulardan bazıları şu şekildedir:

Mastürbasyon Ne Sıklıkla Yapılmalı?

Mastürbasyon yapmak kişiden kişiye değiştiği için belirlenmiş bir sıklığı yoktur. Bireyler kendi istek ve arzularına göre diledikleri zaman mastürbasyon yapabilir. Ancak vücudunuzu dinlemeniz ve mastürbasyonun günlük aktiviteleri veya ilişkileri etkilemediğinden emin olmanız doktorlar tarafından önerilir.

Mastürbasyon Sivilce Yapar Mı?

Hormonal değişiklikler akne gelişimine katkıda bulunabilir. Mastürbasyon da hormon seviyelerinde değişikliklere neden olabilir. Bununla birlikte bu hormonal değişiklikler akne gelişimine katkıda bulunamayacak kadar minimaldir.

Mastürbasyon Yapmazsak Ne Olur?

Mastürbasyon yapmamanın sağlık ile ilgili henüz bilinen bir riski yoktur. Bununla birlikte mastürbasyon yapmamanın bireyden bireye farklılık gösteren bazı olumsuz etkileri (cinsel hayatta tatmin olamama gibi) olabilir.

Mastürbasyon Neden Yapılır?

Cinsel organlara veya vücudun bazı bölgelerine temas etmeyi içeren mastürbasyon cinsel zevk almak ve vücudu rahatlatmak için yapılan eğlenceli, doğal ve sağlıklı bir eylemdir. Mastürbasyon; zevk sağlamanın yanı sıra daha iyi uyku, daha iyi ruh hali ve stres rahatlaması elde etmenizi sağlayarak sağlığınıza fayda sağlar. Bireylerin mastürbasyon yapmayı tercih etme nedenlerinden bazıları şu şekildedir:

• Stresi azaltmak,
• Daha iyi uyku sağlamak,
• Ruh halini yükseltmek,
• Depresyonu önlemeye yardımcı olmak,
• Zevk vermek,
• Krampları hafifletmek,
• Cinsel gerginliği rahatlatmak,
• Benlik saygısını geliştirmek,
• Daha iyi seks yapmak,
• İstekleri ve ihtiyaçları daha iyi anlamaya yardımcı olmak.

Bununla birlikte istenmeyen gebeliğin önlenmesi için de partnerler karşılıklı olarak mastürbasyon yapabilir.

Hamilelik Sırasında Mastürbasyon Yapılır Mı?

Hamilelik döneminde mastürbasyon yapmanın anne ve bebek sağlığı açısından bilinen herhangi bir olumsuz etkisi yoktur. Hamilelik sırasındaki hormon değişiklikleri, bazı hamile kişilerin artan cinsel istek hissetmelerine neden olur. Hamilelikte mastürbasyon yapmak cinsel rahatlamanın sağlanmasına katkı sağlayabilir. Kendi kendine zevk veren bir aktivite olduğu gibi bel ağrısı gibi bazı hamilelik semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir.

Mastürbasyon bağımlılık Yapar mı?

Mastürbasyon yapmak normalde gayet doğal ve güvenli bir eylemdir. Bununla birlikte aşırı mastürbasyonun fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde yorgunluk, sertleşme bozukluğu, suçluluk veya utanç duyguları gibi zararlı etkileri olabilir. Bazı insanlarda sık sık mastürbasyon yapmak mastürbasyon bağımlılığı geliştirebilir. Bu durum seks bağımlılığı olarak da adlandırılabilir. Mastürbasyon bağımlılığını işaret eden durumlardan bazıları şu şekildedir:

• Ev işlerini veya günlük aktiviteleri aksatmak,
• Arkadaşlarınızla veya ailenizle olan planları iptal etmek,
• Mastürbasyon yapmak için zaman kollamak.

Vücudunuzu dinlemek ve mastürbasyonun günlük aktiviteleri veya ilişkileri etkilemediğinden emin olmak önemlidir. Mastürbasyon bağımlılığı sevdiklerinizle eskisi kadar fazla zaman geçirmediğiniz veya onların ihtiyaçlarına dikkat etmediğiniz için romantik ilişkilerinize ve arkadaşlıklarınıza da zarar verebilir. Sosyal ilişkilerin olumsuz etkilenmesine neden olan bu durum ilerleyen dönemde bireylerde ruhsal sıkıntıların oluşmasına neden olabilir.

Bu tür durumlarda bir sağlık kuruluşuna başvurmak ve yaşanılan durum ile ilgili doğru kişiden doğru bilgi ve yönledirmeyi almak oldukça önemlidir.

Mastürbasyon; yakınlığı, arzuları teşvik ederek cinsel sağlığı iyileştiren, istenmeyen gebelikleri azaltan, aynı zamanda cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları ve HIV'in bulaşmasını önleyen bir yöntem olarak insanlar tarafından tercih edilebilir. Daha az vajinal kuruluk ve cinsel birliktelik sırasında ağrının azalması gibi bazı faydalar da sağlayabilir. Bununla birlikte mastürbasyon yapmayı bir bağımlılık haline getirmemek ve herhangi bir yan etki ile karşılaşmamak için cinsel sağlık ile ilgili güvenilir kaynaklardan bilgi edinmek oldukça önemlidir. Bu nedenle cinsel sağlığı korumak için bir sağlık kuruluşuna başvurmak ve bilgilendirme hizmeti almak oldukça önemlidir. Liv Hospital Hastanelerinde cinsel sağlık ile ilgili bilgilendirme hizmeti verilmektedir.