Çörek Otu Nedir? Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?

Çörek otu yüksek yağ içeriğiyle birlikte A, C, B1, B2, B6 vitaminleri ve kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, çinko, bakır, fosfor gibi mineralleri içerisinde barındırmaktadır. Çörek otu yağı içeriğinde timokinon etkin maddesini bulundurmaktadır. Timokinon antioksidan, antikanserojen, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Antioksidan özelliği sayesinde hücrelerde mutasyonu tetikleyen serbest radikalleri etkisiz hale getirir.

Çörek Otu Yağının Kullanıldığı Alanlar

Bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı koruyucu görevi görür. Soğuk algınlığı şikayetinde tohumları kaynatılarak lapa haline getirilip ılıdığında göğüs üstüne sarılarak geleneksel bir yöntem olarak tercih edilir. Aç karna içilen yağı bağırsak solucanlarından kurtulmada etkilidir. Hafıza ve dikkati güçlendirir, bilişsel faaliyeti arttırır. Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.

Çörek otunun kullanıldığı alanlardan bazıları şunlar:

Mide ve Bağırsak Problemleri: Antioksidan ve antienflamatuar etkisiyle mide ve bağırsaklarda görülen problemlerin giderilmesi ve dengenin sağlanmasına yardımcı olur. Yüksek yağ içeriğiyle bağırsak hareketliliğini arttırır.  İshal, gaz sıkışmaları, hazımsızlık problemlerinin tedavisinde yardımcıdır. Tohumlar kavrularak kusmayı önleyici olarak kullanılır. Tohumlardan hazırlanan tentür iştahsızlık ve ishal şikayetlerinde etkilidir.

Kardiyovasküler Sistem Sorunları: Antienflamatuar ve antioksidan özellikleriyle kalbi güçlendirir. Kolesterol düşürücü özelliğiyle damar tıkanıkları gibi problemlere karşı koruyucudur. Yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur. Kalp rahatsızlıkları sebebiyle ilaç kullanan kişilerin kullanım öncesinde doktorlarıyla konuşması önerilir.

Diyabet Rahatsızlığı: Çörek otu yağı ile ilgili yapılan çalışmalarda kandaki şeker seviyesini dengelediği sonucuna rastlanmıştır. Şeker hastalarında kullanılırken ilaçlarla birlikte alımı şekerde ani düşüş yapabileceğinden dikkatli olunmalıdır.

Anti-Kanser Etkileri: Yapılan araştırmalarda çörek otu yağının tümör büyümesini önleyebileceği, kansere karşı koruyucu etkileri görülmüştür. Ancak henüz yeterli veri olmadığından araştırmalar devam etmektedir.

Kilo Verme Üzerine Etkileri: Obezite tedavisinde çörek otu yağından faydalanılmaktadır. Sabahları aç karnına tüketilen yağın iştah problemlerini çözmede yardımcı olduğu görülmüştür. Kan şekerini düzenleyici etkisi sayesinde tatlı krizleri, gece acıkmaları gibi şikayetleri önlemektedir. Karaciğer üzerindeki koruyucu etkisi ve kolesterolü dengelemesi metabolizmanın daha sağlıklı ve hızlı çalışmasını sağlar.

Romatoid Artrit: Antienflamatuar etkisi sayesinde eklem romatizması hastalarının şikayetlerini gidermeye yardımcı olur. Ödemin giderilmesini sağlayarak ağrıları azaltır.

Solunum Rahatsızlıkları: Astım, KOAH, nefes darlığı gibi solunum rahatsızlıklarının tedavisinde yardımcı olur. Öksürük, hırıltı, balgam gibi şikayetleri hafifletir. Saman nezlesi ve benzeri alerjik hastalıklarda histamin salgısını azaltarak hastalık etkilerini gidermeye faydalıdır.

Üreme Sağlığı: Kadın ve erkeklerde üreme hücrelerinin üretimi ve sağlığını etkiler. Hormon salgısını düzenleyerek hormon dengesini sağlar. Kadınlarda menstrüel döngünün düzenlenmesini sağlar. Regl ağrılarını hafifletmek için de tercih edilebilir. Regl kanamalarını düzenler. Erkeklerde sperm kalitesini ve miktarını arttırır. Deneysel olarak kısırlık tedavisinde kullanılmaktadır.

Çörek Otu Yağının Cilde Faydaları?

Çörek otu yağının cilde faydaları arasında nemlendirme, anti-inflamatuar etki ve cilt tonunu dengeleme bulunur.

• Çörek otu yağı antimikrobiyal ve antioksidan özellikleriyle akne, egzama, sedef gibi rahatsızlıklar için tercih edilebilir.
• Kıl veya gözeneklerin tıkanmasıyla oluşan komedonları oluşturma etkisi olmadığı için rahatlıkla kullanılabilir. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde cilt yenilenmesine yardımcı olur.
• Cilt bariyerini güçlendirir ve dış etkenlere karşı korur. Yara iyileşmesini hızlandırır, antimikrobiyal etkisiyle enfeksiyona karşı korur.
• İçeriğindeki faydalı yağ asitleriyle yaşlanmaya bağlı gelişen ince çizgilerin ve kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur.
• Cilt tarafından kolayca emilir bu sebeple nemlendirici ve besleyici olarak kullanılabilir.
• Ciltte oluşan kızarıklık ve bariyer hasarını azaltır, iyileştirir.
• Cilt döküntülerinin azaltılmasında ve kuruluk şikayetinde tercih edilebilir.
• Antifungal özelliği vücudun çeşitli yerlerinde oluşan mantar enfeksiyonlarını gidermede kullanılabilir.
• Çörek otu yağının cilde rengini veren melanin pigmentinin derideki miktarını düzenleyebileceği yönünde çalışmalar yapılmaktadır. Bu özelliğiyle vitiligo için faydalı olabilir.  Ancak çalışmalar devam etmektedir.

Çörek Otu Yağının Saça Faydaları?

Çörek otu yağı saçtaki yağ üretimini dengeleyerek saç ve saç derisini nemlendirir, saça hacim kazandırır ve saça parlak görünüm vermeye yardımcı olur. Saçta kepek oluşumunu azaltır ve saç derisinin rahatlamasını sağlar. Saç derisindeki kaşıntıyı giderir, pul pul görüntüyü ve deri döküntüsünü azaltır. Masaj yaparak saç derisine uygulandığında saçın daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur. Saç derisini besleyerek saçın koparak dökülmesinin önüne geçer. Saça maske olarak uygulanarak bekletilebileceği gibi içerisinde çörek otu yağı barındıran şampuan, saç maskesi, saç kremi gibi ürünler tercih edilebilir.

Çörek Otu Yağı Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Çörek otu yağı kullanırken, ciltte hassasiyet veya alerji belirtileri oluşursa hemen kullanımı bırakmalı ve doktora danışmalısınız.

• Çörek otu yağı, hassas ve alerjik cilde sahip kişilerde deride tahriş ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Kullanım öncesinde kolun iç kısmında küçük bir bölgede yama testi yapılması iyi olacaktır.
• Hamile ve emziren annelerde doktora danışmadan kullanımı tavsiye edilmemektedir. Hamilelerde kasılmalara ve sonuç olarak düşüğe neden olabilmektedir.
• Çörek otu yağının oral kullanılacağı durumlarda kronik hastalığı bulunanlar ve ilaç kullanan kişilerin doktorlarına danışarak hareket etmesi doğru olacaktır. Çörek otu şeker ve tansiyonu düşürücü etki gösterdiğinden beklenmeyen bir etki görülebilir. Bir yan etki görülmesi halinde bir uzmana danışılmalıdır.
• Böbrek şikayeti olan hastalarda oral kullanımı akut böbrek yetmezliğine neden olabilir.
• Çörek otu yağı kan inceltici etki gösterebildiğinden kan sulandırıcı ilaç kullananlar tarafından dikkatli kullanılmalıdır.
• Genel olarak çörek otu toksisitesi düşük olması sebebiyle güvenli kabul edilir. Ancak yüksek dozda kullanıldığında hareketlerde yavaşlama, solunum güçlüğü gibi yan etkiler oluşabilir. Kullanım sırasında herhangi bir şikayet oluşursa kullanımı bırakılmalı, şikayetler düzelmez ve kötüleşirse bir eczacı veya hekime başvurulmalıdır.
• Bitkisel yağlar kullanılırken üretimi, bitkinin elde edilme şekli oldukça ve yağın kalitesi önemlidir. Ürünün güvenilir bir kaynaktan temin edilmesi, soğuk sıkım olan yağların tercih edilmesi uygun olacaktır.

Çörek Otu Yağını Kimler Kullanamaz?

Çörek otu yağını hamileler, emziren anneler, çocuklar ve cilt hassasiyeti olanlar doktora danışmadan kullanmamalıdır.

• Hamileler,
• Kronik hastalığı olanlar (doktor kontrolünde kullanılmalıdır),
• 12 yaşından küçük çocuklar,
• Böbrek yetmezliği olanlar,
• Kanama bozuklukları olanlar

Çörek Otu Yağı ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Çörek otu yağı ile ilgili sık sorulan sorular arasında kullanım süresi, dozaj, yan etkiler ve saklama koşulları yer almaktadır.

Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır?

Kilo verme ve kurt dökme gibi amaçlarla sabahları aç karna tüketilmesi uygun olacaktır. İştahın kontrolüne yardımcı olur. Çiğ tohum 1-2 çay kaşığı olarak ağızda çiğnenerek yutulabilir. Yağ olarak da 1-2 çay kaşığı olarak tüketilebilir. Çay olarak kullanılması durumunda 2-5 g kurutulmuş bitki üzerine 150 ml kaynar su eklenerek, 15-20 dk beklenir. Günde 2-3 kez tüketilebilir.

Çörek Otu Yağı Ciltte Sivilce Yapar mı?

Çörek otu yağı kıl kökleri ve gözenekleri tıkamaz. Yüzde güvenle kullanılabilir. Antioksidan ve antimikrobiyal etkileri sayesinde aksine sivilcelerin iyileşmesi için kullanılabilir.

Çörek Otu Ne Zaman Kullanılır?

Çörek otunu tüketmek için belirli bir zaman yoktur; bunu öğünlerle veya aperatif olarak ekleyebilirsiniz. Örneğin, çörek otu tohumları salatalara, yoğurda, ekmeklere veya smoothielere serpilerek tüketilebilir. Ayrıca çörek otu yağı da yemeklerde veya cilt bakımında kullanılabilir. Önemli olan, çörek otunu dengeli bir şekilde tüketmek ve aşırıya kaçmamaktır. Örneğin gece yatmadan önce çörek otu yağı içmek bazı kişilerde sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir. Öte yandan sindirimi desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek sabahları aç karnına çörek otu yemenin faydaları arasında sayılabilir.

Çörek Otu Yağı Uyku için Kullanılır mı?

Çörek otu yağı sakinleştirici etkisiyle stresin azaltılması ve uyku problemleri için tercih edilebilir. Anksiyetiyi, vesveseyi azaltmak için kullanılabilir.

Çörek Otu Yağı Alerji Tedavisi için Kullanılır mı?

Çörek otu yağı vücutta alerji durumunda üretilen histamin miktarını düşürür. Bu etkisiyle burun akıntısı, hırıltı, öksürük, geniz akıntısı gibi şikayetlerin azalmasına yardımcıdır. Deride oluşan alerjiler için de lokal uygulanarak kızarıklık ve tahrişin azaltılması sağlanabilir.