El Titremesi Neden Olur?

Toplumda sıklıkla karşılaşılan bir hareket bozukluğu olan el titremesi, hafif veya günlük hayatı etkileyebilir şiddette seyredebilir. Genellikle stresli koşullara veya beslenme yetersizliğine bağlı ortaya çıkar. Nadir de olsa bazı nörolojik hastalıkların habercisi de olabilir. Tedavinin gerçekleştirilebilmesi için altta yatan hastalık veya durum teşhis edilmelidir. El titremesi hastalığı, her yaştan bireyde görülebilir ve bireylerin sosyal yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir.

El Titremesi Nedir?

El titremesi ellerin istemsiz, ritmik, küçük hareketlerine verilen addır. Hafif düzeyde görülebileceği gibi günlük hayatı etkileyecek şiddette de olabilir. Tıbbi literatürde “tremor” olarak bilinen titreme hareketinin altında yatan birçok sebep olabilir. Titremenin şiddeti, genellikle altta yatan duruma bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bu problem her yaştan bireyde görülebilir. Bazı el titremeleri bir süre sonra geçebilir iken bazıları kalıcıdır.

El Titremesi Neden Olur?

Nörolojik, psikolojik ve hormonal nedenlerle veya bazı vitamin eksikliklerine bağlı olarak ellerde istemsiz titremeler meydana gelebilir. Toplumda sıklıkla besin öğesi eksikliğine bağlı veya stres koşulları nedeniyle geçici el titremesi tanısı ile karşılaşılır. Buna ek olarak çeşitli hastalıklar da el titremesi belirtileri ile kendini gösterebilir. Gün içinde alınması gerekenden fazla kafein tüketen kişilerde de el titremesi oluşabilir.

Parkinson Hastalığı

Parkinson hastalığı, dünyada en yaygın ikinci nörodejeneratif hastalık olarak bilinmektedir. Parkinson hastalarının elleri genellikle “parkinson tremoru” olarak bilinen işaret parmağı ile baş parmağın aynı anda ritmik hareketlerini içeren bir el hareketi ile sallanır. Hastalığın ilerlemesine göre bu belirtiler ortaya çıkar ve zamanla şiddetlenebilir.

Genellikle dinlenme sırasında ellerde istemsiz titreme hareketi görülür. Bu duruma kişi günlük hayatını sürdürürken (otururken ve yürürken) bazı duruş bozuklukları da eşlik edebilir. Hasta bu semptomlar nedeniyle denge sorunu ve bazı nesneleri tutmada zorluk yaşayabilir.

Epilepsi (Sara Hastalığı)

Epilepsi, zaman zaman tekrarlayan titreme ve kasılma nöbetleri içeren nörolojik bir hastalıktır. Vücudun istemsiz hareketini içeren epilepsi nöbeti sırasında el titremesi de duruma eşlik edebilir. Kronik bir hastalıktır ve tedavinin temel amacı hastalığın ilerlemesini önlemek ve nöbetleri kontrol altına almaktır. Bu sayede hastanın yaşam kalitesinin artırılması hedeflenir.

Multiple Skleroz (MS)

Multiple Skleroz hastalığı, sinir sisteminde bazı nöronların iltihaplanması sonucu ortaya çıkan otoimmün bir hastalıktır. İnflamasyonun oluştuğu bölüme göre farklı klinik semptomlar görülebilir. Bazı MS hastalarında istemsiz el hareketleri ortaya çıkabilir. Kronik bir hastalık olmasına rağmen günümüzde tedavi edilebileceğine dair bilimsel görüşler vardır.

Hipertiroidi

Hipertiroidi, tiroid hormonlarının fazla salınımı nedeniyle ortaya çıkan metabolik bir hastalıktır. Her hasta klinik bulgulara sahip değildir; fakat bazı hastalar hormon salınımına bağlı olarak titreme, sinirlilik hali, ısı toleransında bozulma, çarpıntı, anksiyete gibi bulgular yaşayabilir.

Hipertiroidili hastalar yemek yemelerine rağmen genellikle kilo kaybederler. Bunun sebebi, tiroid bezinin normalden farklı çalışması ve metabolizma hızlarının artmasıdır. Hastalık tedavi edilmezse kilo kaybına bağlı iskelet ve kalp kası zarar görebilir.

Vitamin ve Mineral Eksikliği

Vitaminler ve mineraller enerji içermeyen, fakat hayati fonksiyonlar için kullanılan mikro besin öğeleridir. Birçok mineral iskelet, kas ve sinir sisteminde önemli işlevlerde kullanılır. Vücutta bazı vitamin ve minerallerin yeterli miktarda bulunmaması sonucu bazı anemi çeşitleri ortaya çıkabilir. Eksik besin öğesi yerine konulduğu zaman, kişide eksikliğe bağlı gelişen birçok semptom kontrol altına alınabilir.

El titremesine neden olan vitamin ve mineral eksikliklerinden bazıları aşağıdaki gibidir:

• Kalsiyum eksikliği: Kalsiyum, iskelet ve kas sistemi için önemli bir mineraldir. Kasların düzenli ve istemli hareketi, kemiklerin sağlamlığı için vücuda her gün kalsiyum alınmalıdır. Yaşlılığa veya hamileliğe bağlı kalsiyum eksikliğinde kaslarda seğirme, kramp, ellerde titreme ve kemiklerde güçsüzlük oluşabilir. Tedavi edilmezse zamanla osteoporoz (kemik erimesi) meydana gelebilir.
• B12 eksikliği: Et tüketimi düşük toplumlarda ve genetik olarak yatkın bireylerde (intrinsik faktör eksikliği) sıklıkla görülür. B12 vitamini eksikliğine bağlı gelişen kansızlık türü pernisiyöz anemi olarak adlandırılır ve genellikle halsizlik, yorgunluk, unutkanlık ve baş ağrısı ile karakterizedir. Ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma da bulgulara eşlik edebilir. B12 eksikliği, erken çocukluk döneminde tremora da sebep olabilir.

Psikolojik El Titremesi

Psikolojik el titremesi, genellikle travmatik bireylerde görülür. Kişinin stresini tetiklemeye sebep olan herhangi bir olayın ardından titremenin şiddeti ve sıklığı artabilir. Bu tür tremorlar genellikle tutarsız, ani başlayan, spontan olarak remisyon (belirtinin görülmediği) haline geçiş yapan titremeler ile seyreder.

Psikolojik el titremesine yol açan bozukluklardan bazıları aşağıdaki gibidir:

• Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Bu bireyler toplum içinde konuşma, hareket etme gibi sosyal becerileri gerçekleştirirken korku ve endişe duyar. Kendilerini yetersiz hissetmeye ve eleştirmeye eğilimli olabilirler. Sosyal anksiyete yaşayan kişilerin sosyal ortamlarda istemsiz bir şekilde elleri titreyebilir ve kalp atışları hızlanabilir. Konuşma sırasında terleyebilirler.
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Bazı kişiler, yaşadığı veya şahit olduğu bir olayın yol açtığı duygu yoğunluğu ile baş etmekte zorlanabilir. Bu durum kişinin mantıksız bazı tepkiler vermesine sebep olabilir. Kişide psikolojik travma oluşturan bir olay ya da durum anksiyete ve başka psikolojik sorunlar ile sonuçlanabilir. Bu kişiler yaşadıkları soruna bağlı olarak taşikardi, titreme, uyuşukluk gibi tepkiler gösterebilirler.

Sol El Titremesi ve Sağ El Titremesi

Sol el titremesi ve sağ el titremesi, vücudun herhangi bir yerinde görülebilecek istemsiz ve ritmik kas hareketleridir. El titremesi, en sık görülen titreme türüdür ve genellikle parmaklarda, bileklerde ve dirseklerde görülür.

Sol el titremesi ve sağ el titremesi, hem iyi huylu hem de ciddi altta yatan bir durumun belirtisi olabilir.

İyi Huylu Titreme

İyi huylu titreme, en yaygın görülen titreme türüdür. Genellikle 20'li yaşlarda başlar ve ilerleyen yaşlarda daha da kötüleşebilir. İyi huylu titreme, genellikle bir genetik yatkınlıkla ilişkilidir ve altta yatan ciddi bir neden yoktur.

Ciddi Altta Yatan Durum

Sol el titremesi ve sağ el titremesi, aşağıdakiler gibi ciddi altta yatan bir durumun belirtisi olabilir:

• Parkinson hastalığı
• Alzheimer hastalığı
• Epilepsi
• Multipl skleroz
• Beyin damar tıkanıklığı
• Guatr
• Tiroid bezinin aşırı çalışması
• Kan şekeri düşüklüğü
• Alkolizm
• Bazı ilaçlar

El Titremesi Nasıl Geçer?

Peki, el titremesi nasıl geçer? El titremesi hastalığı tedavisi için altta yatan sebebin bulunması gerekir. Örneğin; beslenme yetersizliğine bağlı oluşan el titremesi için hekim, hastanın kan tahlillerine ve beslenme öyküsüne göre tanı koyabilir ve gerekli vitamin ve mineral takviyeleri önerebilir. Yaşlılığa bağlı kas ve kemiklerin güçsüzleşmesi ile ortaya çıkan hareket sorunları ise el titremesi egzersizleri ve beslenme desteği ile azaltılabilir.

El Titremesi Nasıl Tedavi Edilir?

Psikopatolojik durumlar nedeniyle oluşan tremorlar psikoterapi, ilaç tedavisi gibi psikiyatrik tedaviler yardımı ile tedavi edilebilir. Nörolojik hastalıkların tedavisi sırasında el titremesi semptomlarının azaltılması için hekim ilaç tedavisine başlayabilir. Bazı nörolojik problemlerde ise cerrahi operasyon tercih edebilir. Kesin tanı ve tedavi için hasta öncelikle uzman hekim tarafından muayene edilmelidir.

El Titremesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

El titremesi, yaşam kalitesini etkileyen bir sorundur. Bu nedenle hastalar ve yakınları hastalığın altında yatan sebepler konusunda endişeli olabilirler. Konuyla ilgili merak edilen bazı soruların yanıtlarını aşağıda bulabilirsiniz.

Hangi Vitamin Eksikliği El Titremesi Yapar?

Özellikle çocukluk çağında beyin gelişiminin gecikmesi ve yavaşlamasında bazı B grubu vitaminlerin alımında eksikliğin etkisi vardır. Sinir sistemi semptomlarına bağlı olarak erken çocukluk döneminde kusma, gelişim bozukluğu, tremor gibi semptomlar görülebilir. Yetişkinlik döneminde ise uyuşukluk ve karıncalanma meydana gelebilir.

Yaşlılarda El Titremesi Neden Olur?

Yaşlılığa bağlı olarak ortaya çıkan bazı anemi türleri ve kalsiyum eksikliği nedeniyle ellerde hafif titremeler görülebilir. Yaşlılıkta görülme sıklığı artan bazı nörolojik hastalıkların klinik semptomları olarak da el titremesi meydana gelebilir. El titremesi egzersizleri ile yaşlılığa bağlı nörolojik sorunlar nedeniyle ortaya çıkan tremorların şiddeti azaltılabilir.

Genç Yaşta El Titremesi Neden Olur?

Gençlerde iş ve okul stresine bağlı oluşabilecek travmatik durumlar el titremesine sebep olabilir. Ergenlik döneminde yaşanan sosyal kaygılar bu duruma örnektir. Bunun dışında, bazı nörolojik hastalıklar da el titremesine yol açabilir.

Bebeklerde El Titremesi Neden Olur?

Bebeklerde stres ve yetersiz beslenme nedeniyle el titremesi görülebilir. Nadir görülse de nörolojik sorunlar nedeniyle tremor ortaya çıkabilir. Kesin tanı ve tedavi için ayrıntılı sağlık muayenesi gereklidir.

Sürekli El Titremesi Neden Olur?

Ellerin sürekli titremesi, patolojik bir durum nedeniyle meydana gelebilir. Besin ögesi eksikliklerine bağlı ve psikolojik olarak ortaya çıkan el titremeleri de gün içinde sürekli seyredebilir. Fakat besin takviyeleri ve psikolojik tedavi ile tedavisi mümkündür.

El Ayak Titremesi Neden Olur?

Nörolojik ve psikolojik birçok hastalık, ayakların ve tüm vücudun titremesine neden olan tremor ile sonuçlanabilir. Bunlara epilepsi, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu örnek verilebilir.

Ellerinizde titreme varsa ayrıntılı teşhis ve tedavi için bir sağlık kuruluşundan yardım alabilirsiniz. LİV Hospital’de nöroloji, çocuk hastalıkları, psikoloji, psikiyatri ve diğer sağlık hizmetleri verilmektedir.