Elif Berfin Aydoğdu
- Onkoloji Beslenmesi
- Yetişkin Hastalıklarında Tıbbi Beslenme
- Bariatrik Cerrahi Öncesi-Sonrası Beslenme
- Kilo Yönetimi ve Kontrolü
- Gebe ve Emzikli Beslenmesi
- Anne ve Çocuk Beslenmesi
- Lisans | Biruni Üniversitesi 2017 – 2021
- Yüksek Lisans (İngilizce) | Yeditepe Üniversitesi 2022 – 2025 | Not Ortalaması: 3,62
- Tez Konusu: Meme Kanseri Teşhisi Almış Kadınlarda Kemoterapiye Bağlı Tat Değişimi ile Prognostik Nütrisyonel İndeks Arasındaki İlişkinin Araştırılması
- Diyetisyen | Prof. Dr. Hasan Karanlık – İstanbul Meme Akademisi, Nişantaşı Eylül 2022 – 2023
- Kliniğe başvuran, tedavi gören veya operasyon geçirmiş hastalara onkoloji beslenmesi alanında detaylı bilgi sağlamak, kişiye özel beslenme planı hazırlamak ve düzenli takibini yapmak.
- Diyetisyen | T.C. Gençlik ve Spor Bakanlığı – Ataşehir Gençlik Merkezi, Ataşehir Haziran 2023
- Gençlik merkezinde düzenlenen Sağlıklı Beslenme Atölyesi katılımcılarına kişiye özel beslenme planı oluşturmak ve takibini sağlamak.
- Beslenme alanının farklı konularında bilgilendirici eğitimler vermek.
- Diyetisyen | Prof. Dr. Koray Tekin, Fulya Mayıs 2022
- Kliniğe başvuran ve cerrahi işlem geçiren tüm hastalara beslenme eğitimi vermek ve takibini sağlamak.
- Bariatrik cerrahi geçiren ve yatan hastalara süreçlerine özel beslenme planları sunmak ve destek sağlamak.
- International Scientific Compilation Research Congress - Amigdalin ve Kanser İlişkisi
- Fitoterapi, Biruni Üniversitesi - 2020
- Trakya Üniversitesi Akademik Becerilere Giriş ve TÜBİTAK Proje Hazırlama Eğitimi, Trakya Üniversitesi - 2017
Liv Sağlık Köşesi
Kış Çayı Faydaları Nelerdir? Çeşitleri Nelerdir?
Kış çayı, soğuk havalarda içilen, genellikle bitki bazlı ve baharatlı bir içecek türüdür.
Yaşlanma Karştı Beslenme
Anti-agingde ilk adım sağlık muayenesidir. Kişi sağlıklıysa, bunun üstüne anti-aging destekleri uygulayabiliriz. Eğer yetersizlik veya yapılan hatalar varsa tespit edilip, yerine konmaya çalışılır.
Protein Ağırlıklı Beslenme Nedir?
Protein ağırlıklı beslenme: Toplam enerjinin %20’den fazlasının protein kaynaklı olması durumunda kullanılan bir terimdir.
Bademin Faydaları Nelerdir?
Badem, içerdiği sağlıklı yağlar, lif, protein ve antioksidanlar sayesinde kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürebilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.
Protein Tozu Nedir, Ne İşe Yarar? Protein Tozu Zararlı mı?
Protein tozu, genellikle whey protein, kazein ve kreatin adı verilen amino asit ve protein yapılı besin takviyelerine verilen addır.
Kabak Diyeti (Detoksu) Nedir? Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
Kabak detoksu: Kabak diyeti hızlı kilo vermek isteyen kişilerin uyguladığı ve son zamanlarda popüler hale gelen bir diyet yöntemidir.
Mahlep Nedir? Mahlebin Faydaları Nelerdir?
Türkiye’de yabani kiraz olarak bilinen mahlep, çeşitli mutfak kültürlerinde önemli bir yere sahiptir.
Sağlıklı Yaşamın Kriterleri Değişiyor Mu?
Sigara içiyor musunuz? Birkaç blok yürüdükten sonra zorlanıyor musunuz? Rahat banyo yapabiliyor musunuz? İşte tüm sorulara verilen cevaplar aslında gelecek 10 yıllık ölüm ve yaşamınızla ilgili ipuçları veriyor.
İftarda ve Sahurda Ne Yediğiniz Çok Önemli
Ramazan herhangi bir hastalığı olmayanlarda doğru beslenme kurallarına uyulduğunda, vücudun dinlendiği, insülin dengesinin, tansiyonun, kolesterolün düzenlendiği bir aydır.
İsveç Diyeti Nedir?
İsveç diyeti, hızlı kilo kaybını amaçlayan ve genellikle kısa süreli olarak uygulanan bir diyet programıdır.
Karahindiba Çayı Faydaları
Karahindiba çayı sindirim, bağışıklık ve karaciğer sağlığını destekler, antioksidanlarla doludur ve rahatlatıcı etkilere sahiptir.
Ayvanın Faydaları
Ayva: Yüksek besin değerlerine sahip bir kış meyvesidir.
Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yapılmalı?
Oruçluyken susuzlukla başa çıkmanın yollarını keşfedin. Sahurda susatmayan yiyecekler, su tutan besinler ve gün içinde susuzluğu önleyen ipuçları bu rehberde.
Robinson Formülü ile İdeal Kilo Hesaplayıcı
İdeal kilo, sadece estetik bir hedef değil; vücudunuzun biyolojik sistemlerinin (kalp, eklemler, hormonlar) en verimli ve sağlıklı şekilde çalıştığı ağırlık noktasıdır.
Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?
Ramazan ayında kilo vermek: Sağlıklı iftar ve sahur planları yapıp dengeli beslenmeye özen gösterip, su tüketimini artırmak önemlidir.
Hindistan Cevizi Yağı Faydaları
Hindistan cevizi Türk mutfağında uzun yıllar toz halinde genellikle tatlı türü yiyeceklerde kullanılan bir yiyecektir.
Zayıflama: En Etkili Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri (2026)
Zayıflamak için bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemler: beslenme önerileri, porsiyon kontrolü, su tüketimi, egzersiz ve sağlıklı alışkanlıklar.
Noodle Zararları Nelerdir? Bilmeniz Gereken Her Şey
Noodle zararları ve hazır noodle tüketiminin sağlık risklerini keşfedin. MSG, yüksek sodyum ve kanserojen etkiler hakkında uzman görüşlerini inceleyin.
Protein Nedir? Protein İçeren Besinler Nelerdir?
Protein, aminoasitlerin bir araya gelerek oluşturduğu makro besinlerdir.
.webp "Ramazan’da Beslenme Önerileri")
Ramazan’da Beslenme Önerileri
Ramazan beslenmesi nasıl olmalıdır? Diyetisyen tavsiyeleri nelerdir? Ramazanda kilo alınır mı? Konu ile ilgili detaylı bilgileri yazımızda bulabilirsiniz.
Omega-3 Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Omega-3 yağ asitleri vücutta önemli süreçlerin yürütülmesine katkı sağlayan doymamış yağ grubudur.
Kırmızı Kantaron Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Kırmızı kantaron yağı: Hypericum androsaemum bitkisinin çiçeklerinden elde edilen bitkisel bir özüttür.
Çörek Otu Nedir, Çörek Otu Yağı Faydaları Nelerdir?
Çörek otu yüksek yağ içeriğiyle birlikte A, C, B1, B2, B6 vitaminleri ve kalsiyum gibi birçok minerali içerisinde barındırmaktadır.
Kiraz Faydaları
Kiraz: Bahar aylarında çiçek açan, yaz aylarında olgunlaşan çekirdekli bir meyvedir.
Hibiskus Faydaları
Hibiskus, yüksek C vitamini içerir ve tansiyonu düşürebilir, antioksidan etkisiyle bağışıklığı güçlendirebilir.
Ananas Faydaları
Ananas, sindirim sağlığını destekler ve C vitamini ile antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir.
Kurkumin Nedir?
Kurkumin Nedir: Zingiberaceae familyasının bir üyesi olan Curcuma longa L. sarı çiçeklere sahip, çok yıllık otsu bir bitkidir.
Yoğurdun Faydaları Nelerdir?
Yoğurdun cilde birçok faydası vardır. İçerdiği laktik asit, cildin pH dengesini korur ve ölü hücrelerin temizlenmesine yardımcı olur.
Hünnap
Sağlıklı bir meyve olan hünnap meyvesinin çeşitli kullanım alanları vardır. Birden fazla faydası olan bu meyve, dünyanın birçok yerinde yetişebilir.
Armut Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri İçerir?
Armut, kolesterol düşürür, sindirimi düzenler, kalp sağlığını korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Biotin (B7 Vitamini) Nedir? Biotin (B7 Vitamini) Ne İşe Yarar?
Biotin, özellikle saç, cilt ve tırnaklar için faydaları ile ön plana çıkan biotin, vücutta çeşitli enzimatik reaksiyonlar ve çeşitli biyolojik süreçlerde de rol oynar.
Deve Dikeni Neye İyi Gelir? Nasıl Kullanılır?
Deve dikeni nedir, neye iyi gelir, nasıl kullanılır? Faydaları, olası yan etkileri ve dikkat edilmesi gerekenleri öğrenin.
Balık Yağı Faydaları Nelerdir? Balık Yağı Nasıl Kullanılır?
Omega 3 olarak bilinen balık yağının faydalarından çokça bahsedilir. Sinir sistemi ve vücudun fonksiyonları için sunduğu katkılar saymakla bitmez. Balık yağı içeriğinde 3 çeşit yağ asidi ve D vitamini bulundurur.
Zencefil Nedir? Faydaları, Kullanım Alanları ve Yan Etkileri
Zencefilin sağlığa faydaları, mide bulantısına etkisi ve kullanım yöntemleri nelerdir? Zencefil hakkında merak edilenleri uzman bakış açısıyla keşfedin.
Zerdeçal Nedir? Zerdeçalın Faydaları Nelerdir?
Zerdeçalın sağlığa faydaları, kurkuminin etkileri ve kullanım alanları hakkında merak ettiğiniz her şey Liv Hospital uzmanlığıyla hazırlanan rehberimizde.
Kumkuat Nedir? Faydaları, Besin Değeri ve Tüketim Şekilleri
Kumkuat nedir, nasıl yenir, faydaları nelerdir? Besin değeri, tüketim şekilleri ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi alın.
Kreatin Nedir? Faydaları, Kullanımı ve Olası Yan Etkileri
Kreatin böbreklere zarar verir mi, saç döker mi? Günde kaç gram alınır, kilo aldırır mı? Kreatin kullanımı, faydaları ve olası yan etkileri hakkında bilmeniz gerekenler.
Hurmanın Faydaları Nelerdir? Günde Kaç Hurma Yenmeli?
Hurmanın faydaları, besin değeri ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgi edinin. Hurmanın kan şekeri, kilo kontrolü ve sindirim üzerindeki etkilerini öğrenin.
Kahvenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Günde Kaç Fincan İçilmeli?
Kahvenin faydaları ve zararları nelerdir? Günde kaç fincan kahve içilmeli? Kafeinin etkilerini, ideal tüketim miktarını ve dikkat edilmesi gerekenleri öğrenin.
Vejetaryen Ne Demek? Vejetaryen Beslenme Nedir?
Vejetaryen beslenmede et, tavuk ve balık tüketilmez; yumurta ve süt ürünlerinin tüketimi beslenme türüne göre değişir. Dengeli bir plan için protein kaynaklarının çeşitlendirilmesi, B12 vitamini, demir ve diğer besin ögelerinin yeterliliğinin değerlendirilmesi önemlidir.
Ultra İşlenmiş Gıdalar Nelerdir?
Ultra işlenmiş gıdalar, endüstriyel bileşenler ve çeşitli işlemlerle oluşturulan ürünlerdir. Her paketli gıda bu gruba girmez; içerik ve besin değeri birlikte değerlendirilir.
Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir?
Kırmızı pancar, lezzetli ve besleyici bir sebze olarak bilinir. Genellikle yemeklerde kullanılan kırmızı pancar, aynı zamanda sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkiye sahip bir süper gıdadır.
