Şeyma Dinç
- Sağlıklı Kilo Alma/ Verme
- Hastalıklarda Beslenme
- Çocukluk ve Ergenlik Döneminde Beslenme
- Emzirme Döneminde Beslenme
- Gebelik Döneminde Beslenme
- Yeme Bozukluklarında Beslenme
- Beykent Doğa Koleji
- Medipol Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi
- TEMAŞ Catering
Liv Sağlık Köşesi
Diyabetin Çaresi Kahvaltı
Diyabetli kişilerde kan şekerinin normal sınırlarda gitmesini sağlamak için kahvaltı çok önemlidir.
Bademin Faydaları Nelerdir?
Badem, içerdiği sağlıklı yağlar, lif, protein ve antioksidanlar sayesinde kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürebilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.
Muşmula Nedir, Muşmulanın Faydaları Nelerdir?
Muşmula Nedir?
Turşunun Faydaları Nelerdir? Turşu Nasıl Yapılır?
Turşu, sebze veya meyvelerin su, tuz ve bazen baharatlar içerisinde fermente edilerek hazırlanan, probiyotik özelliklere sahip ve sindirim sağlığına fayda sağlayan bir fermente gıdadır.
Peynirin Faydaları Nelerdir?
Peynir, genellikle sütün mayalanması ve pıhtılaştırılmasıyla elde edilen bir süt ürünüdür. Bu işlem genellikle bir mikroorganizma veya enzim yardımıyla gerçekleştirilir.
Kabak Diyeti (Detoksu) Nedir? Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
Kabak detoksu: Kabak diyeti hızlı kilo vermek isteyen kişilerin uyguladığı ve son zamanlarda popüler hale gelen bir diyet yöntemidir.
Mahlep Nedir? Mahlebin Faydaları Nelerdir?
Türkiye’de yabani kiraz olarak bilinen mahlep, çeşitli mutfak kültürlerinde önemli bir yere sahiptir.
Her Kiloda Sağlıklı Olmak Mümkün
Her bedende sağlıklı olmak mümkün. Tartıların hiçbir önemi yok. Diyetler, yasaklar kalkıyor. Kilolu ama çok sağlıklı olabilirsiniz
Bağırsak Mikrobiyota Testi - Flora Sağlığınızı Ölçün
Bu test genel bir bilgilendirme amaçlıdır ve laboratuvar ortamında yapılan dışkı analizlerinin (Gaitada Mikrobiyota Analizi) yerini tutmaz.
Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?
Ramazan ayında kilo vermek: Sağlıklı iftar ve sahur planları yapıp dengeli beslenmeye özen gösterip, su tüketimini artırmak önemlidir.
Zayıflama: En Etkili Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri (2026)
Zayıflamak için bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemler: beslenme önerileri, porsiyon kontrolü, su tüketimi, egzersiz ve sağlıklı alışkanlıklar.
Noodle Zararları Nelerdir? Bilmeniz Gereken Her Şey
Noodle zararları ve hazır noodle tüketiminin sağlık risklerini keşfedin. MSG, yüksek sodyum ve kanserojen etkiler hakkında uzman görüşlerini inceleyin.
B6 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? B6 Vitamini Eksikliği Belirtileri
B6 vitamini, piridoksin olarak da bilinen vücutta depolanmayan, piridin türevi ve suda eriyen bir vitamin çeşididir.
Kırmızı Kantaron Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Kırmızı kantaron yağı: Hypericum androsaemum bitkisinin çiçeklerinden elde edilen bitkisel bir özüttür.
Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir?
Kırmızı pancar, lezzetli ve besleyici bir sebze olarak bilinir. Genellikle yemeklerde kullanılan kırmızı pancar, aynı zamanda sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkiye sahip bir süper gıdadır.
Kiraz Faydaları
Kiraz: Bahar aylarında çiçek açan, yaz aylarında olgunlaşan çekirdekli bir meyvedir.
Ananas Faydaları
Ananas, sindirim sağlığını destekler ve C vitamini ile antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir.
Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?
Melisa çayı, melisa bitkisinden (Melissa officinalis) elde edilen bir bitki çayıdır.
Ginseng Nedir? Ginseng Ne İşe Yarar?
Ginseng; Asya kökenli, genelde 30-50 cm uzunluğunda, çok yıllık, kalın köklü ve dalsız bir bitkidir.
Ada Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Ada çayı, boğaz ağrısını yatıştırır, adet döngüsünü düzenler ve ruh halini iyileştirir.
Kurkumin Nedir?
Kurkumin Nedir: Zingiberaceae familyasının bir üyesi olan Curcuma longa L. sarı çiçeklere sahip, çok yıllık otsu bir bitkidir.
Kimyonun Faydaları Nelerdir?
Kimyon yemeklere kattığı aromanın yanı sıra sağlığa olan faydaları ile de ön plana çıkan baharatlardan bir tanesidir.
Probiyotik Nedir? Probiyotik Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Probiyotikler, sindirim sistemi sağlığını destekleyen ve bağırsak florasını düzenleyen canlı mikroorganizmaların bir türüdür.
Akgünlük Sakızı Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?
Akgünlük sakızı nedir, ne işe yarar, nasıl kullanılır? Faydaları, olası yan etkileri ve kimlerin dikkatli kullanması gerektiğini öğrenin.
Deve Dikeni Neye İyi Gelir? Nasıl Kullanılır?
Deve dikeni nedir, neye iyi gelir, nasıl kullanılır? Faydaları, olası yan etkileri ve dikkat edilmesi gerekenleri öğrenin.
Kumkuat Nedir? Faydaları, Besin Değeri ve Tüketim Şekilleri
Kumkuat nedir, nasıl yenir, faydaları nelerdir? Besin değeri, tüketim şekilleri ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi alın.
Hurmanın Faydaları Nelerdir? Günde Kaç Hurma Yenmeli?
Hurmanın faydaları, besin değeri ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgi edinin. Hurmanın kan şekeri, kilo kontrolü ve sindirim üzerindeki etkilerini öğrenin.
Ihlamurun Faydaları Nelerdir? Nasıl Demlenir?
Ihlamurun faydaları, doğru demleme yöntemi ve tüketimi hakkında bilgi alın. Ihlamur çayı nasıl hazırlanır, kimler dikkatli tüketmelidir?
Kahvenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Günde Kaç Fincan İçilmeli?
Kahvenin faydaları ve zararları nelerdir? Günde kaç fincan kahve içilmeli? Kafeinin etkilerini, ideal tüketim miktarını ve dikkat edilmesi gerekenleri öğrenin.
Vejetaryen Ne Demek? Vejetaryen Beslenme Nedir?
Vejetaryen beslenmede et, tavuk ve balık tüketilmez; yumurta ve süt ürünlerinin tüketimi beslenme türüne göre değişir. Dengeli bir plan için protein kaynaklarının çeşitlendirilmesi, B12 vitamini, demir ve diğer besin ögelerinin yeterliliğinin değerlendirilmesi önemlidir.
Dut Pekmezi Faydaları: Taze Dutla Farkı, Besin Değeri ve Tüketim Rehberi
Dut pekmezi faydaları, besin değeri, taze dutla farkları ve tüketim önerileri hakkında doğru ve anlaşılır bilgiler edinin.
