Çocuğumun Bağışıklığı Nasıl Güçlendirilir?

Çocuklarının hastalanması, ebeveynlerin korkulu rüyasıdır. İlk 3 sene aile ortamında steril ve korunaklı büyüyen çocukların okula başlayıp da yaşıtları ile bir araya geldiklerinde sık hastalanmaları doğal karşılanır. Okul hayatları boyunca da bağışıklık sistemleri gelişir ve daha az hastalanırlar. Çocukların bağışıklık sistemi ne kadar güçlü olursa enfeksiyon hastalıklarına karşı o kadar güçlü olurlar.

Çocukların Bağışıklığına Ne İyi Gelir?

Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanları çocuklardagüçlü bir bağışıklık için olmazsa olmazları şöyle sıralıyor:

Annenin sağlıklı bir gebelik geçirmesi ve sağlıklı beslenmesi
Mümkünse normal doğum
İlk 6 ay sadece anne sütü ve mümkünse 2 yaşına kadar emzirilmenin devam ettirilmesi. Anne sütü eksikliğinde veya yoksunluğunda devam sütü içirilmesi
İlk 1000 gün kavramı. Yani bebeğin anne rahmine düştüğü andan 2 yaş sonuna kadar geçen sürede katkısız, doğal beslenmesi
Aşıların yaşa uygun olarak eksiksiz yapılması
Özellikle ev yapımı kefir, yoğurt, tarhana, şalgam suyu, boza tüketmek, (Probiyotik kullanımı bağırsaklardaki dost bakterileri arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirir.)
Mümkünse ilk 2 sene antibiyotiksiz bir hayat
İlk 2 sene düzenli D vitamini, sonrasında da ihtiyaca göre D vitamini takviyesi
Çocukların açık- temiz havada oynaması
Katkı - koruyucu madde içermeyen gıdalarla beslenme
Çocukların aktif spor yapması
Düzenli uyku, özellikle gece yarısından sonra derin uykuda büyüme hormonunun salgılandığı unutulmamalı
Hijyen kurallarına uyma. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için kişisel temizlik çok önemli bir yer tutar. Çocuklarda hijyen ilk olarak el yıkama, diş fırçalama, yıkanmak ve tuvalet hijyeni gelir.

* Bu içerik Liv Hospital Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır.
* Web sitemizde yer alan içerikler yalnızca genel bilgilendirme amacıyla sunulmaktadır. Tanı ve tedavi süreci kişiye özeldir. Sağlık durumunuzun değerlendirilmesi ve uygun tedavi planının belirlenmesi için mutlaka bir hekime başvurunuz.