-
Mastürbasyon Ne Demek?
-
Mastürbasyon Zararları Nelerdir?
-
Ne Zaman Bir Uzmana Başvurulmalı?
Mastürbasyon kişinin kendisini cinsel olarak tatmin etmek maksadıyla vücudunun penis, klitoris, vulva ve göğüsler gibi kısımlarına dokunmak yoluyla zevk almasıdır. İnsanlar tarafından yalnızca partneri olmayan kişilerin mastürbasyon yaptığı düşünülüyor olabilir, ancak düzenli partneri olan çoğu yetişkin insan yaşamları boyunca aktif mastürbasyon yapabilir. Mastürbasyon aynı zamanda iki kişi arasında da gerçekleşebilir (karşılıklı mastürbasyon).
Mastürbasyon, çocukluktan gençlik yıllarına ve yetişkinliğe kadar her yaşta görülen normal bir davranıştır. Her ne kadar normal olsa da insanların bazı düşünceleri (örneğin mastürbasyonun zararlı olduğu) sonucunda mastürbasyon yapmak utanç verici bir eylem gibi görünebilir.
Mastürbasyon Ne Demek?
Klinik psikoloji ve jinekoloji/üroloji alanındaki çalışmalar, mastürbasyonun hem fizyolojik hem de psikolojik bazı süreçleri destekleyebileceğini göstermektedir. Ancak bu etkiler kişiden kişiye değişebilir ve kesin birer "tedavi" veya "garanti sonuç" olarak görülmemelidir.
Literatürde öne çıkan olası etkiler şu şekildedir:
Stres Yönetimi ve Ruh Hali Üzerindeki Olası Etkileri
Orgazm sırasında vücut; endorfin, oksitosin ve dopamin gibi hormonlar ve nörotransmiterler (kimyasal haberciler) salgılar.
- Etkisi: Bu kimyasalların salgılanması, geçici bir rahatlama hissi sağlayarak kortizol (stres hormonu) seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, bu mekanizmanın stres ve anksiyete belirtilerini kısa vadede hafifletmeye destek olabildiğini öne sürmektedir.
Uyku Kalitesine Katkısı
Özellikle orgazm sonrasında salgılanan prolaktin hormonu, vücutta doğal bir gevşeme ve uyku hali (sedasyon) hissi uyandırabilir.
- Etkisi: Yapılan bazı anket ve davranış çalışmalarında, bireylerin mastürbasyonu bir uykuya geçiş yöntemi olarak kullandığı ve bunun uyku kalitesini olumlu etkilediğini beyan ettiği görülmüştür. Ancak uyku bozuklukları için tek başına klinik bir çözüm değildir.
Özgüven ve Beden Algısı ile İlişkisi
Kişinin kendi bedenini ve cinsel yanıt sistemini tanıması, modern cinsel terapi ekollerinde sıklıkla ele alınan bir konudur.
- Etkisi: Kendi cinsel anatomi ve tercihlerini keşfeden bireylerin, cinsel özgüvenlerinin ve beden memnuniyetlerinin olumlu yönde etkilenebileceğine dair bulgular mevcuttur. Kişinin kendi sınırlarını bilmesi, partnerli ilişkilerdeki iletişimi de destekleyebilir. Ancak bilinenin aksine erkeklerde penis boyu mastürbasyonun kalitesi etkilemez
.webp)
Mastürbasyon Zararları Nelerdir?
Mastürbasyon çok az yan etkisi olan veya hiç yan etkisi olmayan normal bir aktivitedir. Mastürbasyon yapmak genel olarak zararsız bir eylemdir. Bazı insanlar çok pürüzlü yüzeylerde mastürbasyon yaptığı için ciltlerinde hassasiyet yaşayabilir ancak bu durum birkaç gün içinde iyileşebilir. Erkekler kısa süre içerisinde her gün mastürbasyon yaptıklarında peniste ödem adı verilen şişlikler oluşabilir. Cinsel mazoşizm bozukluğu gibi tablolara, kimi zaman kompulsif (dürtüsel) cinsel davranışlar da eşlik edebilir
- Suçluluk Hissi: Mastürbasyonun manevi veya dini inançlarıyla çelişeceğinden endişe duyan bazı kişiler bu durum sonucunda suçluluk duygusu yaşayabilir.
- Cinsel Hissiyat Azalabilir: Erkeklerin penislerini sıkı bir şekilde kavramayı içeren agresif mastürbasyon yapmaları durumunda duyularda azalma yaşanabilir.
- Günlük Hayattaki Rolleri Olumsuz Etkileyebilir: Her gün mastürbasyon yapmak bu durumun bağımlılık haline gelerek sosyal hayattaki işlerin aksamasına neden olabilir.
Ne Zaman Bir Uzmana Başvurulmalı?
Mastürbasyon, sağlıklı bir cinsel yaşamın doğal bir parçası kabul edilse de, bu alışkanlığın sıklığı veya yarattığı etkiler kişide duygusal ve fiziksel yük oluşturmaya başladığında profesyonel destek almak önemlidir. Aşağıdaki durumları yaşıyorsanız bir ürolog, psikiyatrist veya cinsel terapiste danışmayı düşünebilirsiniz:
- Günlük Rutinin Aksaması: Cinsel dürtüler veya mastürbasyon odağı; iş, okul, sosyal ilişkiler ya da günlük sorumlulukların önüne geçiyorsa,
- Kontrol Kaybı Hissi: Davranışı azaltmak veya durdurmak istediğiniz halde kendinizi engelleyemediğinizi fark ediyorsanız,
- Yoğun Suçluluk ve Kaygı: Bu alışkanlık sizde geçici bir rahatlama yerine kalıcı bir pişmanlık, utanç, yoğun suçluluk duygusu veya anksiyete yaratıyorsa,
- Partnerli İlişkide Sorunlar: Gerçek partnerinizle olan cinsel partnerliğinize karşı isteksizlik, sertleşme (ereksiyon) sorunları veya erken/geç boşalma gibi işlevsel problemler tetikleniyorsa,
- Fiziksel Zarar ve Tahriş: Davranışın sıklığına bağlı olarak vücutta kalıcı ağrı, tahriş veya fiziksel yaralanmalar meydana geliyorsa.
Bu gibi durumlarda destek almak, sorunun altındaki psikolojik (stres, yalnızlık, kaygı vb.) veya fizyolojik nedenlerin doğru tespiti ve sağlıklı bir cinsel yaşamın yeniden inşası için en güvenli adımdır.
Sıkça Sorulan Sorular
Mastürbasyon yapmak kişiden kişiye değiştiği için belirlenmiş bir sıklığı yoktur. Bireyler kendi istek ve arzularına göre diledikleri zaman mastürbasyon yapabilir. Ancak vücudunuzu dinlemeniz ve mastürbasyonun günlük aktiviteleri veya ilişkileri etkilemediğinden emin olmanız doktorlar tarafından önerilir.
Hormonal değişiklikler akne gelişimine katkıda bulunabilir. Mastürbasyon da hormon seviyelerinde değişikliklere neden olabilir. Bununla birlikte bu hormonal değişiklikler akne gelişimine katkıda bulunamayacak kadar minimaldir.
Mastürbasyon yapmamanın sağlık ile ilgili henüz bilinen bir riski yoktur. Bununla birlikte mastürbasyon yapmamanın bireyden bireye farklılık gösteren bazı olumsuz etkileri (cinsel hayatta tatmin olamama gibi) olabilir.
Cinsel organlara veya vücudun bazı bölgelerine temas etmeyi içeren mastürbasyon cinsel zevk almak ve vücudu rahatlatmak için yapılan eğlenceli, doğal ve sağlıklı bir eylemdir. Mastürbasyon; zevk sağlamanın yanı sıra daha iyi uyku, daha iyi ruh hali ve stres rahatlaması elde etmenizi sağlayarak sağlığınıza fayda sağlar. Bireylerin mastürbasyon yapmayı tercih etme nedenlerinden bazıları şu şekildedir:
- Stresi azaltmak,
- Daha iyi uyku sağlamak,
- Ruh halini yükseltmek,
- Depresyonu önlemeye yardımcı olmak,
- Zevk vermek,
- Krampları hafifletmek,
- Cinsel gerginliği rahatlatmak,
- Benlik saygısını geliştirmek,
- Daha iyi seks yapmak,
- İstekleri ve ihtiyaçları daha iyi anlamaya yardımcı olmak.
Bununla birlikte istenmeyen gebeliğin önlenmesi için de partnerler karşılıklı olarak mastürbasyon yapabilir.
Hamilelik döneminde mastürbasyon yapmanın anne ve bebek sağlığı açısından bilinen herhangi bir olumsuz etkisi yoktur. Hamilelik sırasındaki hormon değişiklikleri, bazı hamile kişilerin artan cinsel istek hissetmelerine neden olur. Hamilelikte mastürbasyon yapmak cinsel rahatlamanın sağlanmasına katkı sağlayabilir. Kendi kendine zevk veren bir aktivite olduğu gibi bel ağrısı gibi bazı hamilelik semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Mastürbasyon yapmak normalde gayet doğal ve güvenli bir eylemdir. Bununla birlikte aşırı mastürbasyonun fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde yorgunluk, sertleşme bozukluğu, suçluluk veya utanç duyguları gibi zararlı etkileri olabilir. Bazı insanlarda sık sık mastürbasyon yapmak mastürbasyon bağımlılığı geliştirebilir. Bu durum seks bağımlılığı olarak da adlandırılabilir. Mastürbasyon bağımlılığını işaret eden durumlardan bazıları şu şekildedir:
- Ev işlerini veya günlük aktiviteleri aksatmak,
- Arkadaşlarınızla veya ailenizle olan planları iptal etmek,
- Mastürbasyon yapmak için zaman kollamak.
Vücudunuzu dinlemek ve mastürbasyonun günlük aktiviteleri veya ilişkileri etkilemediğinden emin olmak önemlidir. Mastürbasyon bağımlılığı sevdiklerinizle eskisi kadar fazla zaman geçirmediğiniz veya onların ihtiyaçlarına dikkat etmediğiniz için romantik ilişkilerinize ve arkadaşlıklarınıza da zarar verebilir. Sosyal ilişkilerin olumsuz etkilenmesine neden olan bu durum ilerleyen dönemde bireylerde ruhsal sıkıntıların oluşmasına neden olabilir.
Bu tür durumlarda bir sağlık kuruluşuna başvurmak ve yaşanılan durum ile ilgili doğru kişiden doğru bilgi ve yönledirmeyi almak oldukça önemlidir.
Mastürbasyon; yakınlığı, arzuları teşvik ederek cinsel sağlığı iyileştiren, istenmeyen gebelikleri azaltan, aynı zamanda cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları ve HIV'in bulaşmasını önleyen bir yöntem olarak insanlar tarafından tercih edilebilir. Daha az vajinal kuruluk ve cinsel birliktelik sırasında ağrının azalması gibi bazı faydalar da sağlayabilir.
Bununla birlikte mastürbasyon yapmayı bir bağımlılık haline getirmemek ve herhangi bir yan etki ile karşılaşmamak için cinsel sağlık ile ilgili güvenilir kaynaklardan bilgi edinmek oldukça önemlidir. Bu nedenle cinsel sağlığı korumak için bir sağlık kuruluşuna başvurmak ve bilgilendirme hizmeti almak oldukça önemlidir.
* Web sitemizdeki içerikler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz. Sayfa içeriğinde Liv Hospital'da tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir.
