Edanur Usta
- Onkoloji
- Otoimmün Hastalıklar (Hashimato tiroidi, Sedef, Çölyak Hastalığı gibi)
- İnme Hastalarında Beslenme
- Çocukluk Çağı Beslenmesi
- Gebelik ve Emziklilik Döneminde Beslenme
- Gestasyonel Diyabette Beslenme
- Bariatrik Cerrahi Öncesi ve Sonrası Beslenme
- Enteral/Parenteral Beslenme
- İstinye Üniversitesi- Moleküler Biyoloji ve Genetik
- İstinye Üniversitesi- Beslenme ve Diyetetik Yüksek Lisans Programı
- İstinye Üniversitesi- Beslenme ve Diyetetik Doktora Programı (Devam ediyor.)
Staj Yaptığı Kurumlar
- TÜBİTAK MAM Gıda Enstitüsü
- VM Medical Park Pendik Hastanesi
- VM Medical Park Maltepe Hastanesi
- İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi
- İstinye Üniversite Hastanesi Bahçeşehir Liv Hospital
- XI. Uluslararası Beslenme ve Diyetetik Kongresi
- Sağlık Profesyonelleri İçin Gıda Takviyeleri Eğitimi Sertifika Programı
- Klinik Gastroenteroloji Diyetisyenliği Kursu
- Medipol Üniversitesi Sporcu Beslenmesi Eğitimi
- Genovasyon GenoFine Uygulayıcı Eğitimi Nutrigenetik Yaklaşımlarına Açılan Yollar
- 4.Uluslararası Beslenme Obezite ve Toplum Sağlığı Kongresi
- Multisipliner Yaklaşımla Yeme Bilimi- Eatoloji Sempozyumu
- Bariyatrik ve Metabolik Cerrahide Multidisipliner Yaklaşım Kursu
- 2.Beslenme ve Diyetetik Sempozyumu
- 3.Gıda ve Beslenme Bienali
- İşaret Dili Kursu
- Diksiyon Kursu
Liv Sağlık Köşesi
Kereviz Sapı İyi Bir Detoks Kaynağı
Kereviz, antioksidan içeriği, sindirim sağlığını destekleyen lif içeriği, iltihap azaltıcı özellikleri ile bilinen sağlıklı bir sebzedir.
Tuz Tüketimi Nasıl Olmalı? Tuz Azaltmak için Öneriler
Günlük alınan tuzun iki çay kaşığına indirilmesi kalp krizi ve inmeye bağlı 2.5 milyon ölümü önleyebilir.
Yaşlanma Karştı Beslenme
Anti-agingde ilk adım sağlık muayenesidir. Kişi sağlıklıysa, bunun üstüne anti-aging destekleri uygulayabiliriz. Eğer yetersizlik veya yapılan hatalar varsa tespit edilip, yerine konmaya çalışılır.
A Vitamini Nelerde Var? A Vitamini Eksikliği Belirtileri
A vitamini tüketimi, göz sağlığının korunması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, büyüme ve gelişmenin desteklenmesinde oldukça önemlidir.
Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Örnek Menü
Akdeniz diyeti; sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, balık, kuruyemişler ve özellikle zeytinyağının temel alındığı beslenme düzenidir.
Yaban Mersini Faydaları
Yaban mersini sağlık açısından birçok fayda sunan bir meyve olup taze veya dondurulmuş olarak tüketilebilir.
Kahvaltı Okul Başarısını Etkiliyor
Öğrencilerin bedensel ve zihinsel gelişimlerini tamamlamaları ve başarılı bir eğitim dönemi geçirmeleri için beslenme düzenlerini oluşturmak oldukça önemlidir.
Ramazanda Beslenme
Bu bir aylık süreçte yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az 2 öğünü tamamlamak ve sahur öğününü atlamamak çok önemlidir.
Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır?
Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde beslenme ile oruç tutmayı dönüşümlü olarak uygulayan bir oruç şeklidir.
Biotin (B7 Vitamini) Nedir? Biotin (B7 Vitamini) Ne İşe Yarar?
Biotin, özellikle saç, cilt ve tırnaklar için faydaları ile ön plana çıkan biotin, vücutta çeşitli enzimatik reaksiyonlar ve çeşitli biyolojik süreçlerde de rol oynar.
Omega-3 Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Omega-3 yağ asitleri vücutta önemli süreçlerin yürütülmesine katkı sağlayan doymamış yağ grubudur.
Hibiskus Faydaları
Hibiskus, yüksek C vitamini içerir ve tansiyonu düşürebilir, antioksidan etkisiyle bağışıklığı güçlendirebilir.
Muşmula Nedir, Muşmulanın Faydaları Nelerdir?
Muşmula Nedir?
Karbonhidrat Nedir? Karbonhidrat İçeren Besinler Nelerdir?
Karbonhidratlar, karbon, hidrojen ve oksijen atomlarından oluşan, enerji sağlayan organik bileşiklerdir ve genellikle bitkilerde, tahıllarda, meyvelerde ve sebzelerde bulunurlar.
Peynirin Faydaları Nelerdir?
Peynir, genellikle sütün mayalanması ve pıhtılaştırılmasıyla elde edilen bir süt ürünüdür. Bu işlem genellikle bir mikroorganizma veya enzim yardımıyla gerçekleştirilir.
Kabak Diyeti (Detoksu) Nedir? Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
Kabak detoksu: Kabak diyeti hızlı kilo vermek isteyen kişilerin uyguladığı ve son zamanlarda popüler hale gelen bir diyet yöntemidir.
Her Kiloda Sağlıklı Olmak Mümkün
Her bedende sağlıklı olmak mümkün. Tartıların hiçbir önemi yok. Diyetler, yasaklar kalkıyor. Kilolu ama çok sağlıklı olabilirsiniz
Sağlıklı Yaşamın Kriterleri Değişiyor Mu?
Sigara içiyor musunuz? Birkaç blok yürüdükten sonra zorlanıyor musunuz? Rahat banyo yapabiliyor musunuz? İşte tüm sorulara verilen cevaplar aslında gelecek 10 yıllık ölüm ve yaşamınızla ilgili ipuçları veriyor.
İftarda ve Sahurda Ne Yediğiniz Çok Önemli
Ramazan herhangi bir hastalığı olmayanlarda doğru beslenme kurallarına uyulduğunda, vücudun dinlendiği, insülin dengesinin, tansiyonun, kolesterolün düzenlendiği bir aydır.
Besin Piramidi Nedir?
Besin piramidi, insanların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için hangi besinlere ve miktarlarda ihtiyaç duyduklarını anlamalarına yardımcı olur.
Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir?
Kilo aldıran yiyecekler, yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olan yiyeceklerdir. Bu yiyecekler, vücuda fazladan kalori alımını sağlayarak kilo alımına neden olur.
Aspir Yağı
Aspir yağı, aspir bitkisinin tohumlarından elde edilen bitkisel bir yağdır.
İsveç Diyeti Nedir?
İsveç diyeti, hızlı kilo kaybını amaçlayan ve genellikle kısa süreli olarak uygulanan bir diyet programıdır.
Karahindiba Çayı Faydaları
Karahindiba çayı sindirim, bağışıklık ve karaciğer sağlığını destekler, antioksidanlarla doludur ve rahatlatıcı etkilere sahiptir.
Ayvanın Faydaları
Ayva: Yüksek besin değerlerine sahip bir kış meyvesidir.
Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yapılmalı?
Oruçluyken susuzlukla başa çıkmanın yollarını keşfedin. Sahurda susatmayan yiyecekler, su tutan besinler ve gün içinde susuzluğu önleyen ipuçları bu rehberde.
B6 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? B6 Vitamini Eksikliği Belirtileri
B6 vitamini, piridoksin olarak da bilinen vücutta depolanmayan, piridin türevi ve suda eriyen bir vitamin çeşididir.
Robinson Formülü ile İdeal Kilo Hesaplayıcı
İdeal kilo, sadece estetik bir hedef değil; vücudunuzun biyolojik sistemlerinin (kalp, eklemler, hormonlar) en verimli ve sağlıklı şekilde çalıştığı ağırlık noktasıdır.
Bağırsak Mikrobiyota Testi - Flora Sağlığınızı Ölçün
Bu test genel bir bilgilendirme amaçlıdır ve laboratuvar ortamında yapılan dışkı analizlerinin (Gaitada Mikrobiyota Analizi) yerini tutmaz.
Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?
Ramazan ayında kilo vermek: Sağlıklı iftar ve sahur planları yapıp dengeli beslenmeye özen gösterip, su tüketimini artırmak önemlidir.
Zayıflama İğnesi Nedir? Kimler İçin Uygundur ve Nasıl Kullanılır?
Zayıflama iğnesi nedir, nasıl etki eder? Kimler kullanabilir ve nelere dikkat edilmelidir? Sağlıklı kilo yönetiminde doğru bilgilere ulaşın.
Balık Yağı Faydaları Nelerdir? Balık Yağı Nasıl Kullanılır?
Omega 3 olarak bilinen balık yağının faydalarından çokça bahsedilir. Sinir sistemi ve vücudun fonksiyonları için sunduğu katkılar saymakla bitmez. Balık yağı içeriğinde 3 çeşit yağ asidi ve D vitamini bulundurur.
Hindistan Cevizi Yağı Faydaları
Hindistan cevizi Türk mutfağında uzun yıllar toz halinde genellikle tatlı türü yiyeceklerde kullanılan bir yiyecektir.
Protein Nedir? Protein İçeren Besinler Nelerdir?
Protein, aminoasitlerin bir araya gelerek oluşturduğu makro besinlerdir.
Zayıflama: En Etkili Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri (2026)
Zayıflamak için bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemler: beslenme önerileri, porsiyon kontrolü, su tüketimi, egzersiz ve sağlıklı alışkanlıklar.
Kalori İhtiyacı Hesaplama: Günlük Kalori İhtiyacınız Ne Kadar?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyenize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Online kalori hesaplayıcı ile kilo koruma, verme veya alma için gerekli enerji ihtiyacınızı öğrenin.
Kekik Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Kekik, Orta Doğu, Akdeniz ve Güneydoğu Avrupa bölgelerine özgü olan ve Lamiaceae ailesine ait bir bitki türüdür.
Lifli Gıdalar Nelerdir?
Lif, bitkisel gıdalarda bulunan bir tür karbonhidrattır ve sindirim sistemine geçmeden önce çoğunlukla parçalanmayan veya emilmeyen bir yapıya sahiptir.
Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir?
Kırmızı pancar, lezzetli ve besleyici bir sebze olarak bilinir. Genellikle yemeklerde kullanılan kırmızı pancar, aynı zamanda sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkiye sahip bir süper gıdadır.
C Vitamini Nedir, Faydaları Nelerdir?
C vitamini, suda çözünen bir vitamin olup asidik özelliktedir ve kimyasal adı ascorbic asittir.
Probiyotik Nedir? Probiyotik Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Probiyotikler, sindirim sistemi sağlığını destekleyen ve bağırsak florasını düzenleyen canlı mikroorganizmaların bir türüdür.
